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流鼻涕怎么办速效办法 快速治流鼻涕小妙招

发表日期:2015-09-05 09:18:23 | 来源 :www.366.net | 点击数:

 流鼻涕怎么办速效办法 鼻子不通气小妙招_shangc.net

流鼻涕怎么办速效办法 快速治流鼻涕小妙招

天气渐渐转凉了,早晚温差大,受到天气的影响,很多人会出现流鼻涕、打喷嚏等诸如感冒的症状。流鼻涕怎么办?流鼻涕怎么办速效办法?一起来看下鼻子不通气小妙招。

 

   流鼻涕怎么办速效办法

   1.用热水洗衣服

   如果家里有人感冒,不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀死病菌。

   2.少吃糖

   有研究发现,当志愿者吃了100g糖之后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,减少糖摄入,给你的免疫系统提供一个“战斗”机会吧!

   3.保证8小时睡眠

   如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。

   4.给鼻子做好保暖工作

   在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子通常会温度低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,不妨提前戴好口罩或围巾,帮助鼻子取暖。

   5.尽量少握手

   与见面碰下拳头相比,握手会增加双方接触的体表面积和时长,增加10到20倍的传染风险。

   6.与感冒患者保持距离

   研究表明,如果你坐在离感冒患者两个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕,打喷嚏,尽早换座位,如果不能换座位,一定要及时开窗通风。

   7.勤洗手

   如果手很脏,单纯使用手部消毒剂(除非酒精含量在60-80%)是不能达到杀菌效果的。从外面回家之后要用肥皂勤洗手。

   8.盐水洗鼻子

   盐可以帮助预防感冒,这是因为它能够阻止细菌在鼻腔处停留。

   9.适当运动

   温和、适当的运动可以增强免疫力。需要注意的是,运动不可过于猛烈,过于猛烈的运动将降低免疫力。

   10.补充维生素D

   如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加三分之一。维生素D3是最容易被身体吸收的,可以选择此品种补充。

 感冒流鼻涕是常见的症状之一,稍微不注意感冒流鼻涕就会易侵犯人体。那么感冒流鼻涕吃什么好呢?

  1、糖姜茶合饮:因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  2、热毛巾敷法:感冒初起,又流鼻涕,可用干净的毛巾放入开水盆中,拿出稍凉后敷于头顶,一般在晚睡前热敷10分钟为佳。

  3、蒸气吸入法:在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,每日1次。

  

  4、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火炉上关闭门窗,熏蒸半小时至1小时,可有效地防治感冒。

  5、热风吹面法:用电吹风对准两侧太阳穴,交替吹3-5分钟,每日3次,可迅速缓解流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、头痛等症状。

  6、白萝卜、白菜根、葱白各30克。水煎代茶饮。

  7、大青叶30克。水煎代茶饮。

  8、生姜3片,葱白3根,红糖适量。水煎服,出汗。

  9、绿豆50克,葱白5根,生姜片5片。水煎服,出汗。

  10、生姜6克,葱白12克,芫荽9克。水煎服,出汗。

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