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常看电脑怎么保护眼睛 电脑族如何保护眼睛

发表日期:2017-05-18 11:07:39 | 来源 :www.366.net | 点击数:

 

 

常看电脑怎么保护眼睛 电脑族如何保护眼睛

 我们每天坐在电脑前,一工作就是几个小时,眼睛很容易疲劳,酸涩,那么我们给怎么好好保护我们的眼睛呢?下面几个小妙招和大家分享一下。

工具/原料

电脑

眼睛

菊花茶、枸杞

方法/步骤

1

我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调,如豆沙绿色,还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色,这样所有的文档都不再刺眼,长期使用电脑的朋友,就可以很好的保护我们的眼睛。

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

2

眼睛累了还可以用蒸眼法,背部靠在椅子上全身放松,闭上双眼,然后用双手快速的相互摩擦,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热量散完后两手马上拿开,两眼也同时用力睁一睁,如此反复3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

3

长时间坐在电脑面前,我们要注意劳逸结合,连续工作已个小时后,就要闭目养神,身体靠在身后的椅子上,闭上眼睛十分钟,可以有效的缓解眼部的疲劳。也可以站起来,用眼睛向远方看一会,也有很好缓解疲的作用。

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

4

平常经常用电脑工作的人,可以多喝些菊花茶,还可以在菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的句杞茶,大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效,经常喝可以使眼睛轻松、明亮。

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

5

我们平常坐在电脑前,应注意正确的姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在我们的胸部同一水平线上,眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,上半身应该挺直,在操作过程中,应经常眨眨眼睛,可以调节和改善视力,预防视力减退。

经常面对电脑我们应该怎样保护眼睛

END

注意事项

坐在电脑前坐姿端正,不仅可以保护眼睛,也可以保护我们的颈椎。

枸杞和菊花应该用温热的水泡。

朋友,如果你的工作离不了电脑,而又想拥有一双健康明亮的眼睛,请记住下面我的建言,你会受益无限的。

电脑族应该怎么保护眼睛

方法/步骤

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